ダイエットのリバウンドについて

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ダイエットのリバウンドについて

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自分の体に無理を強いたダイエットのために、食事が進まなくなることがあります。体と心のバランスに変化が起きて、ダイエットによるストレスがたまり、自分をコントロールできなくなって、逆に食事をしてしまうことをリバウンドと呼んでいます。

食事が増えることによりリバウンドしてしまうと、ダイエットのスタート時より体重が増えてしまって、嫌悪感を抱くようになって、吐いてしまう人もいるようです。

自分の不甲斐なさから自分自身を苦しめてしまったら、
せっかくのダイエットで成功しても何のプラスにもなりません。

実際には、無謀なダイエットにより食事が思うようにできなくなり、
太りたくても太れなくなってしまい、病院での治療をせざるを得ないというケースも少なくないようです。食事をすることは本来、楽しいことでなくてはならないのです。
仲の良いお友達と楽しく食事。お酒を飲むのも良いものです。

楽しいことも一切カットしてしまってダイエットしては、本末転倒です。
『食事をする』楽しみは大切にしながら、内面も磨く努力をすること！

そうすれば、憧れていたプロポーションや、今まで欲しかった洋服が着れるようになるのです。マイペースを心がけましょう！

無理のダイエット情報に踊らされず、自分なりの『食べて　痩せる』方法を見つければ良いのです。内面から、綺麗になる。食べて痩せるこそ本当の『美』があるのです。